Do stylu grzbietowego zalicza się pływanie, które odbywa się - jak wskazuje na to już samo jego nazewnictwo - na plecach. Na czym ono polega i jaką technikę należy obrać, aby poprawnie pływać stylem grzbietowym? O tym wszystkim dowiesz się po lekturze naszego artykułu.
Styl grzbietowy jest to technika pływania na plecach, o czym http://sklepswanson.pl/maca500mg-100kaps/ wyżej wspomnieliśmy, a wyścig rozpoczyna się z wody. Wszyscy pływacy musza mieć odpowiednio oparte stopy o ścianę pływalni, a dłonie mają na specjalnych uchwytach, jakie z kolei są przytwierdzone do słupków startowych. Kiedy zostanie wydany właściwy sygnał, zawodnicy zaczynają odbijać od ściany i kierować się do przodu. Pływanie ma być oparte na tym, że przez całość wyścigu robimy nawroty oraz jest możliwość natomiast przekręcenia łyżki do ładowarek się na piersi w odpowiednio wyznaczonym czasie. Ciało natomiast jest w pełni zanurzone zarówno w momencie startu, jak także na mecie. Wystarczy chociażby jeden niekontrolowanych ruch, a od razu zawodnik pływający stylem grzbietowym zostaje zdyskwalifikowany. Mowa na przykład o pozycji nie takiej jak jest zalecana, czyli przekręceniu się z pleców – grzbietu w momencie, kiedy nie jest robiony cykl nawrotów. Do tego można zostać odrzuconym z dalszej rywalizacji, gdy wynurzamy głowę spod wody poza obszarem wynoszącym dokładnie piętnaście metrów. Do tego dochodzi również kwestia braku kontaktu ze ścianą, kiedy wyścig się kończy, a także obracanie ciała wzdłuż osi podłużnej. Pływanie tym stylem nie jest zaliczane do najtrudniejszych wyzwań pływackich, ponieważ dużo bardziej wyczerpujące i wymagające większego tempa jest pływanie na przykład stylem motylkowym, czy też kraulem.